Pour ceux qui ne le savent pas encore, il est dangereux pour la santé de rester des heures assis dans son bureau. Cependant, il existe des solutions simples, mais efficaces que vous pouvez utiliser en alternative. Parmi celles-ci, il y a le ballon siège. Quels sont les avantages de son exploitation au bureau ?
Les bienfaits du ballon siège au bureau
Pour profiter longtemps d’une excellente condition physique, vous pouvez troquer vos sièges habituels contre le ballon siège ou Swiss Ball. C’est un outil généralement utilisé en salle de gym. Assis sur ce matériel au bureau, vous serez en déséquilibre. Il vous faudra donc compenser votre instabilité. Vous contracterez alors naturellement vos abdominaux et les muscles de la colonne vertébrale qui servent à se tenir droit. Cliquez ici pour en savoir plus sur le ballon siège.
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Le ballon siège exercera une pression qui vous permettra de travailler votre ceinture abdominale et de renforcer les muscles érecteurs. Le résultat que vous constaterez sur le long terme, c’est que vous améliorerez votre posture et vous protégerez efficacement votre dos.
De plus, en retournant sur les sièges traditionnels, vous vous tiendrez convenablement. Le Swiss Ball favorise également une meilleure circulation sanguine. En effet, en étant perpétuellement en mouvement sur ce ballon siège, le sang coule normalement. Vous éviterez donc les fourmillements dans les jambes ainsi que la sensation de fatigue et de vertige.
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Enfin, en restant au bureau, vous n’avez pas vraiment le temps de vous rendre à la salle de gym. Cet outil rond vous permettra de vous exercer physiquement, tout en remplissant vos fonctions et vos délais de livraison de vos tâches.